ショートスリーパー復活


💤💤💤



3時


ぱきーん!!






はい


お爺さん現象復活👴



3時間しか寝れません

二日連続


3時起き!



また朝走り出したところなのか?

酒も減らしてみたところ?



一回のノンレム睡眠(深い眠り)で目覚める体に戻りました💤



ほんとふしぎやな

プラスに考えて体力ありすぎて少し寝たら回復しちゃうと

言い聞かせてます



一時ジョギングサボってた時は、


だるくてジム時間まで気怠かったんですが



起きてる間中元気をまた手に入れました


やはり朝のランニングは僕には必要不可欠みたいやね



筋トレがいいらしいけど


僕はランニング🏃♂



そして例外なく本日も3時起き

三時間寝たら起きてしまいますね



まあ仕事前に仮眠とるから二分睡眠なのもあるやろうけど



不思議な体や




この時間の使い方でもっと強くなろうと思います💪






週間中年JUMP

更新


みてね

https://youtu.be/ZbLYa__SCpA 




昨日は暇でしたねー



涼しい超えて少し寒いですよね笑笑



皆さん

本日もお待ちしてます



さーてそろそろ走り行こうかね🏃♂



ではみなさんまたあとで


福岡のキックボクシングなら“KING EXCEED”
 



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■井手 泰晴
■RISE出場経験あり!
■総合成績 20戦15勝4敗1分(10KO)
■必殺技(笑):毒針ローキック・ちょーストレート

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